Antrenamentul musculaturii respiratorii / Inspiratorii
Antrenamentul musculaturii inspiratorii – inspiratory muscle
training , de asemenea, cunoscut sub numele de IMT, este un regim de exerciții de
respirație, care are drept scop întărirea musculaturii respiratorii,pentru a putea respira
mai ușor și mai confortabil. IMT poate fi folosit , în special ,pentru persoanele care suferă
de orice formă de boli respiratorii , inclusiv emfizem, bronșită, astm, dispnee, boli
pulmonare obstructive cronice (BPOC).
Aceste tipuri de boli,s-au dovedit a slăbi şi chiar deteriora masa musculară, inclusiv
mușchii sistemului respirator, privând astfel organismul de oxigenul necesar. Acest mod
de antrenament este conceput pentru a consolida şi a „ reconstrui” acești mușchi,
prin exerciţii de respiraţie controlate . Numeroase studii au arătat că, de asemenea,
IMT poate creşte anduranța in timpul exercițiilor cardiovasculare, sau în sportul de înaltă
performanţă, cum ar fi tenis, rugby , fotbal , canotaj, triatlon,judo ,karate ,atletism, etc.
În timpul unei respiraţii normale, o persoană folososește de obicei intre 10 si 15 la sută
din capacitatea sa pulmonară utilizabilă.În urma antrenamentului musculaturii respiratorii,
o persoană poate creşte cantitatea capacității sale pulmonare utilizabile. Respiraţia
profundă necesită un pic mai multă energie , dar în acelaşi timp, facilitează o cantitate
mai mare de oxigen in fluxul sanguin,crescând , cu fiecare respirație, forța musculaturii
respiratorii.
Ca una dintre cele mai populare tehnici de respirație,antrenamentul musculaturii
respiratorii ,poate fi efectuat utilizând un dispozitiv POWERbreathe®, la domiciliu, la
cabinetul medical , sau la un centru de reabilitare respiratorie. Dispozitivele pentru
antrenamentul musculaturii respiratorii funcționează pe principiul opunerii de rezistență ,
forțând astfel diafragmul să se extindă mai mult în timpul respiraţiei. Este dovedit
științific , că antrenamentul musculaturii respiratorii este benefic atât pacienților cu
afecțiuni respiratorii , persoanelor sănătoase cât și sportivilor .
Dacă doriți să vă antrenați musculatura respiratorie, să lucreze mai bine când
respirați , puteți realiza acest lucru , folosind de două ori pe zi, cate 30 de respiratii, un
dispozitiv POWERbreathe® și, cu certitudine, conștientizând procesul respirator, veți
dezvolta un stil de viață mult mai sănătos. O pereche buna de plămâni vă ajută pe
drumul spre o mai bună calitate a vieţii.